Jak jedzenie wpływa na nastrój
Jak jedzenie wpływa na nasz nastrój i kontakty z ludźmi? Nawet u osób bez [...]
Zasady bezpiecznego i skutecznego odchudzania
Zdecydowałeś się odchudzać? Bardzo dobrze! Boisz się, że zaczyna się pasmo wyrzeczeń i udręki, [...]
Zalecane i niewskazane produkty i potrawy
Zalecane i niewskazane produkty i potrawy: Pieczywo wskazane: ciemne pieczywo na zakwasie z pełnego [...]
Suplementy diety w prowadzonej terapii
"Pacjencie, poinformuj lekarza jakie suplementy diety przyjmujesz (bo mogą zaszkodzić w prowadzonej terapii)” Na [...]
Czy zawsze przyczyną otyłości jest nadmiar kalorii?
32-letni, otyły mężczyzna (wzrost 180 cm, waga 152 kg), z zawodu kucharz. „Samo przez [...]
Mleko chude czy tłuste?
Mleko chude czy tłuste? Od jakiegoś czasu Internet zarzuca nas rewolucyjnymi nowościami dotyczącymi diety. [...]
Słodycze – dlaczego im więcej jemy, tym więcej chcemy?
Im więcej słodkiego się je, tym więcej słodkiego się chce... Dlaczego tak się dzieje? [...]
Dlaczego należy pić wodę?
Dlaczego należy pić wodę? Woda stanowi około 60% masy ciała człowieka. Wraz z wiekiem [...]
Indeks glikemiczny – co to jest?
Co to jest indeks glikemiczny? IG klasyfikuje produkty żywnościowe na podstawie ich wpływu na [...]
Alergiku! Tego nie jedz, gdy pyli!
Jesteś alergikiem? Uważaj, co jesz gdy pylą uczulające cię rośliny! Niektóre produkty w połączeniu [...]